냉장고 털이
프로틴 듬뿍~~~
원팬 레몬딜버터 현미 파스타
1킬로커피
갓생 Hi~
자~ 오늘의 할일입니다요!
작살나게 집밥을 한번 먹어 보도록 해볼게요^3^
먼저 아침엔 뭐쥬?
커피쥬!
드립백 애용하는 편인데
쿠팡에서 구매해 봤어요~
이렇게 상자에 절취선이 있어서
편리하게 하나씩 빼먹기 좋게 생겼어요!
(깔끔! 칭찬해~)
구성은 다양한 8종의 드립백이 각각 3개씩 들어있어요
총 24개에 13000원이고
드립백 한개당 540원 꼴이여서 매우 저렴해요~
맛도 너무 좋아서 카페 가는 대신
이 드립백 챙겨 다니면서 마시면 너무 좋아요!
다양한 종류가 들어 있어서
그날의 기분, 분위기에 따라 골라 먹는 재미도 있어요
오늘 저의 무드는~~
뜻밖의 황홀함 ♥
당첨~~
드립백은 이렇게 내려주면 됩니다~
자~ 커피 준비는 끝났고!
이제 요리 타임입니다
오늘은 항상 쟁여놓는
효자원의 현미국수를 이용해서
단백질 듬뿍~~
원팬 레몬딜버터 파스타를 만들어 보겠습니다!
먼저! 물을 끓여서 국수와 소금을 넣어주고
4~5분 정도 면을 삶아줍니다
다 삶아졌으면 물을 좀 버리고
이렇게 냉동실에 소분해 놓은
레몬딜버터를 넣어줍니다요~
이때 버터가 탈수있으니 중불로 해 주세요~
건강하게 단백질듬뿍~
계란 2개와 닭가슴살을 넣어줍니다^^
간은 소금을 추가로 촵촵 뿌려 주시고
식이섬유가 풍부하게 들어있는 프락토 올리고당과
파마산 치즈가루를 뿌려줍니다~
이제 꾸덕꾸덕 해질때까지 졸여주면 되요
다 졸였으면
바질로 마무리하면 끝~^^
이렇게 아주 간단하고 단백질 듬뿍 들어간
저만의 건강식 집밥이 완성됬어요~
짜잔~
이렇게 레몬딜 향과 어우러진
꾸덕꾸덕 크리미한 파스타가 완성됬어요!!
소금과 올리고당으로만 간을 해서
자극적이지 않으면서 단짠단짠 하니 맛있어요!
✔️효자원 글루텐프리 현미국수는
김신영 다이어트 비법으로 소개 된적이 있고
현미라 다이어트 식품으로 너무 추천하구요~
글루텐프리라 저처럼 밀가루 먹으면
속이 더부룩하고 잘 붓는 분들에게
대체식품으로 좋아요
파스타로 먹을 수도 있고
국수로도 먹을 수 있어
아주 다양한 요리가 가능합니다~!
오늘도 외식 안하고 냉장고털이해서
건강하고 맛있는 요리 잘 만들어 먹었습니다^3^
(뿌듯)
오늘 할일 클리어~
※쿠팡 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를
제공받을 수 있습니다.
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