평소에 쥐가 자주 나는 엄마를 위해
지친 내 몸에 힐링을~!
바른몸연구소에 자세 교육과
운동법 티칭을 받기 위해 들렀어요 :)
광주 광산구 풍영로228번길 52 (장덕동)
✔️ 주차 가능
전화번호: 010-6731-6894
수완지구 롯데마트 에서 OK 병원 사거리 까지
오셔서 다이소 건물 오른쪽으로 돌아서 오세요
매일 AM 08:00 - PM 22:00
건물 앞에 주차 가능해요
현광빌딩에서 3층으로 올라오면
입구가 나와용~
안으로 들어오면 다양한 운동 기구들과
관리실이 있습니다~
물리치료사 면허증, NASM 자격증을 가지고
계신 선생님이 해부학적인 분석을 토대로
관리를 해주시기 때문에 매우 안심이 되요 ^^
본인의 건강상태에 따라
기본 재활/ 활성화 재활/ KINEMATIC CHAIN
프로그램을 선택하여 관리를 받으면 됩니다.
상담을 받고 저희 엄마는
50분 재활 전신관리를 받기로 했어요
간단한 검사를 통해
엄마의 몸상태를 체크 했어요
저희 엄마는 평소에 쥐가 많이 나서
근육이완제를 가끔 드실 정도에요ㅠㅠ
쥐가 자주 나는 원인이 허벅지 뒤쪽 근육이
너무 약하고 앞쪽으로 몸의 균형이 쏠려있어서
그럴 수 있다고 하시더라구요
허벅지 뒤쪽과 배 근육 강화 운동을 수시로 하고 평소 걸을때도 뒤꿈치부터 닿아서 걷는 습관을
가지도록 신경을 쓰고 평소 자세도 다리꼬지
않도록 주의해야 한다고 하셨어요
목과 어깨 근육도 짧아져 라운드숄더,
거북목도 있어서 평소 바른 자세에 신경을
써야한다고 하셨어요
이렇게 병원의 도수치료경험을 바탕으로
재활과 몸의 불편함을 개선해주고
피부, 근막, 근육, 혈관, 신경, 인대, 힘줄등
물리적인 힘의 변화와 에너지, 성질, 반응의
선순환의 환경적응을 유도하여 바른몸을 가질 수 있게 도와주셔서 너무 좋았어요
편안한 자세 -> 숙면 -> 아침 기상시 가벼움
-> 삶의 질향상 -> 운동 동기부여
보통의 마사지처럼 시원한 느낌이 아니라
전문적인 지식(해부학/물리학등)을 기반으로
고유한 인체의 성질과 사람마다 다른 에너지
효율, 그리고 네트워크에 따른 반응등을
종합적으로 판단하여 건강을 관리합니다.
꾸준한 경험들을 뇌의 운동신경과
감각신경의 패턴을 이루게 하고
올바른 위체에서부터 움직임을 만들기 위해
많은 트레이닝과 학습이 필요한데요!
마지막에 엄마에게 필요한
운동법 티칭을 해주셨어요~
보통의 경우 처음 관리를 하는 사람들은 관리의 주기는 3일 정도가 가장 좋고 자주 관리를
못받는 경우 알려주는 지식을 자기것으로
만들어서 생활에 적용시키는 것이 가장 좋아요
관리 선생님이 쉽고, 생활에 적용 가능하고,
적은노력에 비해 상대적으로 효과가 높은
방향과 속도 힘을 제시해 주기 때문에
그대로 집에서 따라해 본인의 생활과 습관이
기준이 되고 변화를 시도해야합니다 💪
엄마가 관리 후 개운한 느낌이 들고
앞으로 알려주신 운동법을 일상에서 적용해
바른몸을 만들어야겠다고 하셔서
도움이 된것같아 너무 기뻤어요 ☺️
바른 운동법을 제대로 알고 일상에 적용해
바른자세 만들어 보아용 🤗
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